VIE
ENGĐầy hơi, chướng bụng, khó tiêu kéo dài không chỉ khiến bạn thấy nặng bụng, ăn không ngon, mệt mỏi sau bữa ăn mà còn có thể là “tín hiệu cảnh báo” những bệnh lý liên quan đến dạ dày, ruột, gan mật… Nếu không được xử lý kịp thời, tình trạng này sẽ ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân, cách chữa trị và phòng ngừa hiệu quả để bảo vệ hệ tiêu hóa luôn khỏe mạnh.
Đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu là gì?
Đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu là một trong những rối loạn tiêu hóa thường gặp, biểu hiện bằng cảm giác bụng căng tức, nặng nề, thậm chí phình to sau bữa ăn. Nguyên nhân chủ yếu xuất phát từ việc ăn quá nhiều, tiêu thụ thực phẩm nhiều dầu mỡ, tinh bột khó tiêu hoặc thói quen ăn uống thiếu khoa học. Khi hệ tiêu hóa bị quá tải, thức ăn không được chuyển hóa triệt để, dẫn đến tình trạng lên men và sinh hơi trong đường ruột. Người bệnh có thể kèm theo ợ hơi, ợ chua, chán ăn hoặc cảm giác khó chịu âm ỉ ở vùng bụng.
Trong đa số trường hợp, tình trạng này chỉ diễn ra thoáng qua và cải thiện sau một vài giờ hoặc vài ngày. Tuy nhiên, nếu đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu kéo dài hoặc lặp lại thường xuyên, đó có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý tiêu hóa nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như viêm loét dạ dày tá tràng, trào ngược dạ dày thực quản, hội chứng ruột kích thích hay tắc nghẽn đường tiêu hóa. Một số ít trường hợp là biểu hiện của bệnh lý gan mật. Vì vậy, người bệnh nên chủ động thăm khám sớm để xác định nguyên nhân chính xác và được điều trị kịp thời.
Đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu - một trong những rối loạn tiêu hóa thường gặp
Nguyên nhân gây đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu kéo dài
1. Nguyên nhân bệnh lý
Một số bệnh lý thường gặp có thể gây đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu kéo dài bao gồm:
Viêm loét dạ dày – tá tràng: Tổn thương niêm mạc khiến dạ dày tiết nhiều acid, gây đau bụng, khó tiêu, ợ chua, đầy hơi.
Trào ngược dạ dày thực quản: Acid dạ dày trào ngược lên thực quản, gây nóng rát, đầy bụng, nuốt nghẹn.
Hội chứng ruột kích thích (IBS): Bệnh lý mạn tính với triệu chứng đầy hơi, đau bụng, rối loạn đại tiện kéo dài.
Viêm tụy mạn: Làm suy giảm khả năng tiết enzyme tiêu hóa, khiến thức ăn không được phân giải hết, gây đầy bụng khó tiêu.
Bệnh lý gan, mật: Suy giảm chức năng gan hoặc tắc mật khiến tiêu hóa chất béo kém hiệu quả, dẫn đến chướng bụng sau khi ăn.
Ung thư dạ dày, ung thư đại tràng: Mặc dù hiếm gặp hơn, nhưng đây là nguyên nhân nguy hiểm cần loại trừ khi có triệu chứng dai dẳng kèm sụt cân, mệt mỏi.
2. Nguyên nhân sinh lý, thói quen sinh hoạt
Không chỉ bệnh lý, một số thói quen ăn uống và lối sống cũng là nguyên nhân gây đầy hơi chướng bụng khó tiêu kéo dài, chẳng hạn:
Ăn quá nhanh, nhai không kỹ, nuốt nhiều không khí.
Ăn quá nhiều thực phẩm sinh hơi: đồ chiên rán, nhiều dầu mỡ, nước ngọt có gas, bia rượu.
Ăn quá no hoặc ăn muộn vào buổi tối.
Căng thẳng, lo âu kéo dài ảnh hưởng đến nhu động ruột.
Lười vận động, ngồi nhiều sau khi ăn.
Một số thói quen ăn uống và lối sống là nguyên nhân gây đầy hơi chướng bụng khó tiêu kéo dài
Cách chữa đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu kéo dài
1. Điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ
Nếu tình trạng kéo dài, bạn cần thăm khám chuyên khoa tiêu hóa. Bác sĩ có thể chỉ định:
Thuốc giảm tiết acid dạ dày (như PPI, H2-blocker) trong trường hợp viêm loét hoặc trào ngược.
Thuốc kích thích nhu động ruột để cải thiện tình trạng chậm tiêu.
Men tiêu hóa, men vi sinh hỗ trợ cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột.
Điều trị đặc hiệu: kháng sinh diệt vi khuẩn HP nếu có nhiễm HP; hoặc điều trị các bệnh gan mật, tụy đi kèm.
Quan trọng: người bệnh không nên tự ý mua thuốc uống khi chưa rõ nguyên nhân, bởi việc lạm dụng có thể che lấp triệu chứng và làm bệnh nặng thêm.
2. Cách chữa tại nhà, hỗ trợ giảm triệu chứng
Ngoài chỉ định của bác sĩ, bạn có thể áp dụng một số biện pháp hỗ trợ tại nhà:
Điều chỉnh chế độ ăn uống: Ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi, hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ, tránh thức ăn nhanh.
Uống đủ nước: Giúp tiêu hóa tốt hơn, giảm táo bón – nguyên nhân gây chướng bụng.
Trà thảo mộc: Uống trà gừng, trà bạc hà, nước chanh ấm giúp giảm đầy hơi, kích thích tiêu hóa.
Vận động nhẹ nhàng: Đi bộ sau ăn, tập yoga, xoa bụng để kích thích nhu động ruột.
Chia nhỏ bữa ăn: Ăn 4–5 bữa nhỏ thay vì 2–3 bữa lớn, giúp dạ dày dễ tiêu hóa.
Cách phòng ngừa đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu kéo dài
Không có cách phòng ngừa đầy bụng khó tiêu hoàn toàn, biện pháp hiệu quả nhất là xây dựng hệ tiêu hóa khỏe mạnh bằng một chế độ dinh dưỡng lành mạnh kết hợp thói quen ăn uống khoa học.
Để phòng ngừa và hạn chế tái phát tình trạng này, bạn nên:
Ăn uống điều độ, đúng giờ, không bỏ bữa.
Hạn chế bia rượu, cà phê, nước ngọt có gas.
Nhai kỹ trước khi nuốt, ăn chậm để giảm nuốt không khí.
Tăng cường vận động, tránh ngồi lì một chỗ sau ăn.
Giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng kéo dài.
Thăm khám sức khỏe định kỳ, đặc biệt khi triệu chứng kéo dài hơn 2 tuần, hoặc kèm dấu hiệu bất thường như sút cân, nôn ra máu, đi ngoài phân đen.
Nếu bạn đang gặp tình trạng đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu kéo dài, đừng chủ quan. Hãy đến Phòng khám Đa khoa VIETMEDI để được các bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa thăm khám, chẩn đoán chính xác và đưa ra phác đồ điều trị phù hợp. VIETMEDI cam kết mang đến cho bạn dịch vụ y tế an toàn, hiện đại và tận tâm – giúp hệ tiêu hóa của bạn luôn khỏe mạnh.
Hãy đặt lịch thăm khám tại VIETMEDI ngay hôm nay để được tư vấn và chăm sóc toàn diện cho sức khỏe của bạn và gia đình.
📞 Hotline: 028 38 993 339 | 0848 993 339
🌐 Website: vietmediclinic.com
🏥 Địa chỉ: 339 Điện Biên Phủ, Phường Bàn Cờ, TP.HCM
VIETMEDI Healthcare Center – Điều trị chuyên sâu, dẫn đầu chất lượng
