VIE
ENG
Bạn là “fan cứng” trà sữa? Làm việc văn phòng 8 tiếng/ngày?
Vậy thì hãy cẩn thận, vì chính những thói quen “rất Gen Z” như uống ít nước lọc, ngồi nhiều, lười vận động, nhịn tiểu… đang khiến nguy cơ mắc sỏi tiết niệu tăng cao mà bạn không hề hay biết!
Cùng VIETMEDI Healthcare Center tìm hiểu xem sỏi tiết niệu là gì, vì sao giới trẻ ngày nay ngày càng dễ mắc căn bệnh này, và quan trọng hơn: làm sao để phòng tránh sỏi hiệu quả ngay từ hôm nay.
👉 Nếu bạn đang tìm nơi khám sức khỏe quận 3 để tầm soát sỏi tiết niệu, VIETMEDI chính là địa chỉ uy tín dành cho bạn.
1. Sỏi tiết niệu là gì?
Sỏi tiết niệu là tình trạng hình thành các viên sỏi rắn trong hệ thống tiết niệu – bao gồm: thận, niệu quản, bàng quang và niệu đạo.
Khi các khoáng chất như canxi, oxalat, urat… kết tinh trong nước tiểu và không được đào thải kịp, chúng sẽ lắng đọng, lớn dần thành sỏi.
Vì vậy, sỏi tiết niệu có thể xảy ra ở bất kỳ vị trí nào trong đường tiết niệu – và tùy vào vị trí, triệu chứng cũng sẽ khác nhau.
Sỏi có thể hình thành ở bất kỳ vị trí nào trong hệ tiết niệu: thận, niệu quản, bàng quang, niệu đạo.
2. Gen Z và dân văn phòng: Vì sao dễ bị sỏi tiết niệu?
Không cần yếu tố di truyền hay bệnh lý nền phức tạp, lối sống hiện đại thiếu khoa học chính là "chất xúc tác" tạo sỏi:
Uống trà sữa thay nước lọc
Thức uống ưa thích của Gen Z nhưng lại gây mất cân bằng khoáng chất trong nước tiểu.
Uống không đủ nước lọc khiến nước tiểu đặc hơn, dễ kết tinh sỏi.
Ngồi lâu, ít vận động
Cơ thể không được vận động làm giảm quá trình trao đổi chất và đào thải cặn bã, tạo điều kiện cho sỏi hình thành.
Nhịn tiểu
Do bận rộn hoặc ngại đi vệ sinh, việc nhịn tiểu lâu làm nước tiểu ứ đọng, tạo môi trường thuận lợi cho sỏi kết tinh.
Ăn mặn, thói quen ăn uống công nghiệp
Nạp quá nhiều muối, đạm, thức ăn nhanh làm tăng nguy cơ rối loạn chuyển hóa → sỏi dễ xuất hiện.
3. Có nguy cơ cao bị sỏi tiết niệu?
Ngoài những thói quen phổ biến nói trên, bạn có nguy cơ mắc sỏi tiết niệu nếu:
- Có bất thường bẩm sinh đường tiết niệu
- Tiền sử gia đình có người mắc bệnh
- Đã từng can thiệp phẫu thuật đường niệu
- Thường xuyên bị nhiễm khuẩn tiết niệu
- Uống ít nước, nằm bất động lâu ngày
- Mắc các rối loạn chuyển hóa (tăng canxi niệu, toan chuyển hóa mạn...)
- Làm việc trong môi trường nóng bức
- Sử dụng thuốc dài ngày (lợi tiểu, corticoid, v.v.)
4. Dấu hiệu nhận biết sỏi tiết niệu
Sỏi tiết niệu có thể không gây triệu chứng rõ ràng, nhưng hãy cẩn thận nếu bạn gặp những dấu hiệu sau:
- Đau vùng thắt lưng: âm ỉ hoặc từng cơn dữ dội, lan xuống bẹn.
- Tiểu buốt, tiểu rắt, tiểu ngắt quãng
- Tiểu ra máu: nước tiểu có thể hồng nhạt hoặc đỏ sẫm.
- Tiểu đục, có cặn
- Sốt, ớn lạnh nếu có nhiễm khuẩn kèm theo.
Một số trường hợp chỉ phát hiện sỏi khi đi khám sức khỏe định kỳ hoặc siêu âm bụng.
5. Biến chứng nguy hiểm của sỏi tiết niệu
Nếu không được điều trị kịp thời, sỏi có thể gây ra các biến chứng:
- Viêm đường tiết niệu tái phát do cọ xát sỏi gây tổn thương niêm mạc.
- Tắc nghẽn đường tiểu, gây bí tiểu cấp/mạn tính.
- Suy thận cấp hoặc mạn tính nếu sỏi làm ảnh hưởng chức năng thận lâu ngày.
Vì vậy, đừng coi nhẹ những cơn đau lưng thoáng qua hay những lần tiểu buốt nhẹ.
6. Điều trị sỏi tiết niệu như thế nào?
Điều trị nội khoa:
- Áp dụng khi sỏi nhỏ < 5mm, chưa gây biến chứng.
- Dùng thuốc lợi tiểu, thuốc giãn cơ, giảm đau để hỗ trợ sỏi tự đào thải qua nước tiểu.
Điều trị can thiệp ít xâm lấn (được ưu tiên hiện nay):
- Tán sỏi thận ngoài cơ thể
- Nội soi niệu quản tán sỏi bằng laser
- Nội soi tán sỏi thận qua da
- Nội soi tán sỏi thận qua da bằng đường hầm nhỏ
Các kỹ thuật hiện đại này ít đau, ít xâm lấn, thời gian hồi phục nhanh, phù hợp với người trẻ, dân văn phòng, không cần nghỉ dưỡng lâu.
Lối sống thiếu khoa học làm tăng nguy cơ kết tinh sỏi trong đường tiểu.
7. Phòng ngừa sỏi tiết niệu: Đơn giản nhưng hiệu quả
Bạn hoàn toàn có thể chủ động ngăn sỏi hình thành bằng những thói quen đơn giản mỗi ngày:
- Uống đủ 1.5 – 2 lít nước/ngày
- Không nhịn tiểu
- Hạn chế ăn mặn, nhiều đạm, đồ chế biến sẵn
- Tăng cường rau xanh, trái cây
- Vận động nhẹ nhàng sau mỗi 1–2 giờ làm việc
Khám sức khỏe định kỳ, đặc biệt nếu có yếu tố nguy cơ
VIETMEDI – Đồng hành cùng giới trẻ phòng ngừa sỏi tiết niệu
Tại VIETMEDI Healthcare Center, chúng tôi cung cấp dịch vụ:
- Khám tiết niệu chuyên sâu
- Tầm soát sỏi tiết niệu định kỳ
- Tư vấn dinh dưỡng – lối sống phòng tránh sỏi
Điều trị sỏi bằng công nghệ hiện đại – ít đau – phục hồi nhanh
📍 Đừng để trà sữa và lối sống “Gen Z” biến thành cơn đau quặn thận!
📞 Hotline: 028 38 993 339 | 0848 993 339
🌐 Website: vietmediclinic.com
🏥 Địa chỉ: 339 Điện Biên Phủ, Quận 3, TP.HCM
Điều trị chuyên sâu – Dẫn đầu chất lượng.
Theo nguồn Internet
